¿El medicamento psiquiátrico sustituye la terapia psicológica? Lo que realmente sabemos
Cuando una persona atraviesa dificultades emocionales o psicológicas, es común preguntarse cuál es el tratamiento adecuado: ¿terapia psicológica, medicamento o ambas?
¿Cómo saber si estoy siendo demasiado exigente conmigo mismo?
Vivimos en una cultura que suele premiar el esfuerzo, la productividad y los logros. Frases como “da siempre tu máximo”, “nunca te conformes” o “si te esfuerzas más, lo conseguirás” forman parte de los mensajes que escuchamos con frecuencia.
¿Por qué siento que nunca es suficiente lo que hago?
¿Alguna vez has alcanzado una meta que deseabas y, poco tiempo después, ya estabas pensando en la siguiente? ¿Te cuesta sentir satisfacción por tus logros porque siempre encuentras algo que faltó mejorar?
¿Qué esperar de tu primera sesión de terapia?
Dar el primer paso para acudir a terapia no siempre es fácil. Es común sentir nervios, incertidumbre o preguntarse si realmente será de ayuda.
¿Por qué sigo en relaciones que me hacen daño?
A veces, aunque sepamos que una relación nos hace sentir mal, nos cuesta mucho alejarnos o cambiar la dinámica.
Ser papá hoy: el bienestar emocional también forma parte de la paternidad
Durante mucho tiempo, la paternidad se entendió principalmente como una responsabilidad relacionada con cuidar, acompañar y sacar adelante a la familia.
La huella emocional de papá: cómo la relación paterna puede influir en la vida adulta
Junio suele ser un mes que invita a reflexionar sobre la figura paterna.
Cuando mamá no fue como esperabas: entender el dolor sin culpa
Para muchas personas, hablar de la relación con mamá puede despertar emociones profundas. La figura materna suele asociarse con cuidado, protección y cercanía emocional. Sin embargo, no todas las experiencias con mamá son como se esperaba.
Cuando ser mamá significa olvidarte de ti: el costo silencioso de la autoexigencia
Ser mamá es una de las experiencias más significativas en la vida de muchas mujeres.
También puede ser una de las más exigentes.
¿Cómo saber si necesito ir a terapia psicológica? Señales que pueden ayudarte a decidir
Muchas personas llegan a consulta diciendo algo parecido a esto:
“No entiendo por qué me siento así… todo está bien, pero siento ansiedad sin razón.”